インターネットラジオ

良さそうなインターネットラジオの（番組？）を見つけました。

仕事中は、たいていFMを聴いています。
気に入った番組がやっていないときは
インターネットラジオを聴いたりします。
ラジオ、好きなんですよね〜。
飽きないし、好きな曲もチェックできるし。

今日は、良さそうな番組を見つけました。
↓これです。
http://music.yahoo.com/launchcast/

私はどちらかというと洋楽が好きなのですが
これはひたすら洋楽が流れていてイイ感じ。
曲名と、歌ってる人の顔＆名前がチェックできるのもうれしい☆

こんなシステム（？）を見つけました。

グリーティングカードというキーワードのせいか
ここ2、3日、このブログを見てくださる方がいつもより多いです。
きっと、グリーティングカードに関心のある方が多いんですね。
改めてグリーティングカードというキーワードで検索してみました。
そうしたら、たくさんあるんですね。
カードを送ることが出来るホームページが。

これだけサービスを提供しているページがあるってことは
元もとのシステム（カードを送ることが出来るシステム）があるのでは？と思い
調べてみました。すると、ありました。それらしいのが。
http://www.posca.jp/?mode=presentation
自分のHPに、オリジナルのカードを送ることができるサービスがあったら楽しそう。

グリーティングカード

昨日買った、妹への誕生日プレゼントを
ドトールに置き忘れました・・・。

今朝気が付いて、慌てて電話したところ
「ありますよーー」という返事、ホッとしました。
ていうか、昨日気づけよ、私！＾＾；）

それにしても、なんてやさしい姉なんでしょう、
自分でいってしまうけど（笑）
今回は、手書きのカードを添える予定ですが
Eメールでグリーティングカードを送ることもあります。

今は、予め設定した日に、動画付きのメールを
送ってくれるサービスがあったりして、便利ですよね。
ちなみに私は、このサービス→http://greeting.rakuten.co.jp/を
よく利用させてもらってます。（無料です）

どんなメッセージを送ろうかなって、考えるのも楽しいですが
どのカードにしようかな・・・？って選ぶのも
また楽しかったりします♪

ファンになりました。

夢かなブログを見て
２００７年スケジュール帳夢かな手帳 Y-07の
日付が違っていることを知りました。
修正シールを希望者に送ってくれるとのことです。

先日、買ったこの手帳、
はじめは、ちょっとだけなので
手書きで書き足せばいいかなあと思いました。
が、やっぱり活字の方がキレイだよなあ、
と思いなおし、シールをお願いすることにしました。

そうしたら届きました、シールが。
かわいいディスカヴァーのロゴが印刷された封筒に入って。
丁寧なお詫びの手紙と、ブックマークまで同封されてました。

いやいや、こんなにしていただいて、って感じです。
ディスカヴァーさんのファンになりました。
シールをペタペタ貼るついでに、
来年やりたいことを手帳に書き出したりして
何だか楽しい気分です。

反応があると嬉しい

まだ途中だけど、データをお客様に送ったら
いいペースですね、といってくださった。
Aさんはのせるのがウマいなあ。。。

一人でコツコツ作業するのも好きだけど
その仕事に対して、何かしら反応してもらえるとさらに嬉しい。
一人で満足しているのと違って、嬉しさ倍増です。
ていうか、私に限らずみんなそうかしら。

来年の手帳はお決まりですか？

ラジオで英語手帳という手帳が紹介されていました。
神田昌典先生が監修だそうです。
どちらかというと女性向けのオシャレな手帳のようでした。
神田先生というと、私的にはビジネス書のイメージが強いので
ちょっと意外です。

何を隠そう（別に隠していないですが・・・）私は○○の手帳術、
みたいな本が好きで、新しい手帳が発売されたりすると
ついついチェックしてしまいます。

そして、この手帳を使えば毎日が劇的に変わるんじゃないか、
と大袈裟に期待して使い始めたりします。
けれど、あたり前ですが決してそんなことはありません（笑）
私の場合、期待し過ぎるところが問題なのかな、きっと。
ひどいときは使わなくなったりして・・・。
結局、使う人次第というか、本人次第だなあという気がします。
合う合わないもあると思いますし。

とはいえ、やはりこの時期になると
新しい手帳をチェックしてしまうんですけどね＾＾）

ちなみに来年は夢かな手帳 Y-07を使う予定。
浮気して、違う手帳を使ったりもしましたが
やっぱり私にはこれが合うみたい。

ただ、ビニールカバーなのがちょっとねえ・・・。
革の風合いというか、手触りが好きなのですが
残念ながらこの手帳にはないんです、革のカバーが。
革小物のお店って福島近辺にないのかなあ、
ネットだと色味とか手触りが確認できないから。。。

防寒対策は完璧です。

今日の福島は、メチャクチャ寒いです。
なので、タートルネックのセーターを着て
フリースのひざ掛けを腰にグルグルッと巻き
足はレッグウォーマー（電気で足を暖められるヤツ）
で暖めながら仕事をしていました。
ダサい？！冷え対策は完璧です。

そんな姿で、ずーっと滞っていた錆びない女計画ホームページの
デザインを1ページだけですが作ってみました。UPしてみます。
これです。

「美」って、いう資格あるのかと、
私を知っている人からは突っ込まれそうな気もしますが
自戒を込めて。

はかどらず・・・

今日やると決めた仕事が終わりませんでした・・・（涙）
デザインとかレイアウト考える仕事って
はかどるときは、サクサクはかどって楽しいのですが
はかどらないときは、本当にはかどらず
時間ばかりかかります(；一_一)
今日はそんな感じでした。
明日は、もっとサクサク終わらせたい。

自信

英語でしゃべらナイトの中で、
アン・ハサウェイ（メチャクチャ可愛い！）が
「美しさの秘訣は自信を持つこと」というようなことを言っていました。

なるほど、確かにそうかも。
自信を持てるように、仕事とかその他いろいろがんばろうと
妙にやる気になりました。

彼女の、新しい映画も気になります。
プラダを着た悪魔。面白そう。。。
最近、映画もドラマも働く女の人が主人公のものが多い気がします。
それだけ、働く女性が多いということかしら。

誕生日

昨日の食事会で、思いがけず誕生日のお祝いをしていただきました。
ステキな花束とケーキを用意してくださって、感激です！
こんな私の誕生日を祝ってくださるとは、なんてありがたいことでしょう。

スッキリ

明日までの仕事がとりあえず終わったのでスッキリ！
これから、予約していた美容院でカットしてもらい
その後は、カーヴ隠れやさんでお食事です。
隠れやさん、お料理もお酒もおいしくてオススメですよ(^^♪
ああ、電車の時間に間に合わなくなる(>_<)
準備しなくては。。。

気分がのらないとき

急に寒くなりました。
この気候のせいか、いまいち気分が晴れません。
なので、仕事もはかどりません・・・(T_T)
気分転換に、ドトールでカフェモカを飲んだり
マニキュアを買ったりしてみました。
が、相変わらず気分はいまいちなので
あきらめて、淡々と仕事してました。
こういう日は、最低限やらなきゃいけないことしか出来ないです。

好調なときにがんばれるのは普通だけど
不調なときも自分のこと見限らないのって、案外難しいと思う。

あ、でもうちの夫なら難しくないかなあ。
いつでも自分のことが好きだといっていた（笑）

メリハリ

出かける用事がないときは、
お勤めしていたときと、同じような時間帯で仕事をしようと思っています。
が、うまくいったことがありません。
たいてい、夕方頃からダラけてきます・・・。

なので、今日は思い切って午後一から出かけてみました。
お散歩がてら、近所にお茶をしに。
天気も良くていい気分♪
韻貴（hibiki）さんからいただいたニュースレター
（面白かった！さすが須田さんです）
を読んだりしながら、まったりしてきました。

戻ってから、いつもより仕事がはかどった気がします。
メリハリがついた分、精神的に疲れなかったからかもしれない。
でも、散歩したせいか、まだ10時半なのに眠い。。。
体力的には疲れてるかも・・・たいして歩いていないのに。
どれだけ運動不足なんだ、私(；一_一)

同じ目線

インターネットである品物を探しています。
が、なかなか思うようなものが見つかりません。
（怪しいものではありませんよ、念のため）

もうちょっと詳しく商品について書いてくれていたら決められるのに・・・
というのが、結構ありました。
見つかりそうで見つからず、もどかしいです。

でも、売っている人は、その商品のことは熟知しているわけで
買う人と同じ目線になるって、きっと難しいことなのでしょう。
自分でHPを作成するときのことは棚に上げて、
そんなことを思ってしまいました。

レンタルサーバの期限が・・・

たいして、作業が進んでいないのに
レンタルサーバーの更新期限が
もうすぐ切れるというメールが来ました・・・。
↓このページを作るために借りているサーバです。
http://www.sabinai.jp/
三ヶ月、何をやっていたのかと、ガッカリします(；一_一)

気を取り直し、本屋さんで
来年の手帳と、幸せを呼ぶ私の風水雑貨という本を購入。
（風水雑貨を取り入れた）居心地のいい仕事部屋にしよう
と思ったらちょっとやる気になりました。

光と影

ドクターストップがかかってお酒が飲めなくなった、
と偶然会った知り合いがいっていました。
心なしか、ちょっと寂しそうにみえます。

同じようにドクターストップがかかって飲めなくなった
父の寂しそうな姿を思い出し、私まで切なくなりました。

が、「じゃあ、また」と別れた直後、しっかり飲み会に参加（笑）
久しぶりに遅くまで飲んでしまったので、
今日は午前中、不調でした。ちょっと反省。。。

楽しいことの影には、苦痛（大げさ？）が潜んでいるということかしら。
光があれば影もあるというか。

お気に入りのコロッケ屋さん「コロまる」で一周年セール

お気に入りのコロッケ屋さんを、紹介したいと思います。
場所は、福島市荒川にあるコロッケ本舗コロまる。
揚げたてコロッケのサクサク感がたまりません♪
そのコロまるで本日１０／１３（金）から１０／１５（日）までの三日間、
1周年セールが開催されます。

コロまるのコロッケをしばらく食べていなかったら、
あまりにも食べたくてコロッケが夢に出てきてしまった
というファンもいるとか。。。

定番の男爵コロッケ以外にも、カマンベールコロッケや
ひじきコロッケなどがあり種類も豊富。
味はもちろんですが選ぶのも楽しいんです♪
お得にコロッケがいただけるこの機会をお見逃しなく！！









■コロッケ本舗コロまる福島荒井店
〒960-2156
福島県福島市荒井檀ノ腰３０-１グリーンマート　キクタ入口

ストレスと上手に付き合うコツ

あなたは今、ストレス溜まっていますか？
私は、長時間パソコンの前にいると
ストレス（というか単に疲れ？）が溜まってきたなあと感じます。
それが仕事なのに・・・（笑）

先日、ナースをしている友達に
そんなストレスと上手に付き合うコツを教えてもらいました。
精神科専門のナースが講師を務める
ストレスマネジメントという講習会に出席したとのこと。
とっても、いいことを教えてもらった気がします。
もったいないので（？）このブログを見てくださっている
あなたにもお伝えしますね！

ストレスと上手に付き合うコツは
まずは、ストレスを抱えていると認識すること
そしてそれを解消する自分なりの方法を見つけること
また、ストレスとなる事柄を、
様々な角度から見つめなおしてみることだそうです。

では、それぞれについて具体的にお話してみますね。
ストレスとうまく付き合うには、
まず、ストレスがあると自覚することが大事だそうです。
実際はストレスを抱えているのに、それを認識していない常態というのは
対処方法をとることが出来ず、かえって危ないそう。
知らず知らずのうちに、ストレスの度合いが高くなり、
過労死や自殺などに繋がる場合もあるとか。

ストレスがあると自覚できたら、
次は、それを解消することが肝心です。
そして、その方法は、おおまかに二通りあるそうで
一つは、ストレスを解消するための行動
もう一つは、ストレスを軽減する考え方だそうです。

ストレスを解消するための行動ですが
これは人それぞれ違います。
自分が、何をしているときに心地いいと感じるか、
ということを基準に考えるといいようです。

例えば私の場合だと、何か食べるとか飲む、または好きな本を読む
散歩したりストレッチをしたり、などでしょうか。
晴れた日に、本屋さんまで散歩して
好きな本を適当に見つくろい、
それを好きな飲み物でも飲みながら読めたら
かなりストレス解消になります＾＾）

あとは話をきいてもらう、とかですね。
いつも話をきいてくれる夫、そして友達＆妹達よ、ありがとうm(__)m
そして、そうしているときに、自分が心地いいと感じている
ということを意識することが、大事だそうです。
そうすることで、よりストレスが軽減されるとか。

次に、ストレスを軽減する考え方について。
これは、ストレスを感じる出来事を
一つの考え方に固執せず、違った角度から見るということです。
そうすることで、ストレスが軽くなるそう。

例えば、最近こんなことがありました。
「○○○と申しますが」という、どこかの業者さんらしき人が来て
布巾のような品物を半ば無理やり手渡されたのです。

その後に「新聞はどちらをとっていますか？」ときかれたので
「うちはインターネットで間に合っているんです」というと、
その瞬間、先ほど渡してきた布巾を
ひったくるように奪い（？）取り、返事もせずに帰っていきました。
結果的に新聞の勧誘だったのですが、
決して、ぞんざいにお断りしたわけではありません。
はっきりいってムカつきます。かなり後味悪いです。

ですが、これをちょっと違った角度から、
例えば、新聞屋さんの目線でみた場合、

『契約もとれず、だからこそ土曜の夜だというのに
自分は一軒一軒まわっている・・・。
今度こそイケると思ったのに、また断られた・・・。
しかも外は寒いのに、相手（私）は
あったかそうな部屋の中にいる。がっかり＆ムカツク』

といった感じでしょうか。そう思うと、ちょっとかわいそうな気もしてきます、
１００歩譲って、許してやるかとも思えます。（←大分、上から目線ですが＾＾；）
インターホンで用件をはっきりいわない人は、
ドアを開けてはいけない、という学習（？）もできましたし。

そして、この場合の怒り指数ですが
はじめの場合を８０とすると、違った角度で見た場合
５０くらいに、減っています。
こんな風に、同じ事柄でも違った角度からみることで、
ストレスを軽減することが出来るそうです。

というわけで、ストレスと上手に付き合うコツは
まずは、ストレスを抱えていると認識すること
そしてそれを解消する自分なりの方法を見つけること
（その方法とは、自分が心地いいと感じること）
また、ストレスとなる事柄を、様々な角度から見つめなおしてみることです。

本当は、もっと色々聞いた気もしますが
印象に残っているのは、こんな感じです。

艶女（アデージョ）に憧れます。

ちょいワル男と艶女（アデージョ）フォトコンテスト
というのがあるらしいです。私の地元（福島）で。

友人から、一緒に参加しようと誘われました。
そして彼女は、ベリーダンスを一緒にやろうとも誘ってくれました。
ベリーダンスといえば、キラキラとした妙に露出度の高い衣装を着て
腰をクネクネさせるセクシーな踊り。

この人と一緒にいると、楽しいことが起きそう！
と思わせてくれる人っています。
どこからともなく、面白そうな情報を持ってきてくれる彼女が、
まさに、そんな感じだなあと思いました。
そして、彼女はもちろんアデージョです（笑）

私は、なぜか女性らしい女性とか
セクシーな女性に憧れる傾向があるので
（わざとらしいのはイヤですが）
艶女（アデージョ）という言葉の響きや、
ベリーダンスに、正直惹かれます・・・。

そしてベリーダンスといえば、11月に公開される映画
TANNKA「短歌」の中にも、ベリーダンスのシーンが出てくるそう。
この映画の監督、阿木燿子さんなのですが、
彼女は、憧れの女性の一人。
知的で、それでいて女らしいというか、柔らかい雰囲気が漂っていてステキ！
もちろん、仕事が超一流なところも。
旦那様はあの宇崎竜童氏で、おしどり夫婦としても有名。
そこも憧れてしまう。。。

阿木燿子さんは、今でも旦那様に
「感謝している」とか「ステキ」というような言葉をかけられるそうです。
そうすると、旦那様の方は「いやいや、僕なんて・・・」と返されるそう。
何十年も連れ添った夫婦が、こんな会話をかわしているなんて、いいなあ。

自分との約束

ここ２〜３日、締め切りのある仕事がいくつか重なった。
終わったあとは、試験が終わったときの学生のように（？）
すがすがしい気分が味わえるので、それも悪くない。
でも、約束を守るのって正直大変・・・。

約束があるからこそ先に進むということがあるし
必要なことだけれど。
（もちろんお客様との約束は責任をもって守らせていただきます！）

人との約束を守るために、ヒイヒイいっているが
自分との約束を守るのは、もっと大変だと思う。
外部からの圧力がないのに、自分からやるってことだから。
なので、自分との約束を守れる人は、強い精神力の持ち主だと思う。
でも、考えようによっては、外部からの圧力がないからこそ
本当にやりたいことを、楽しんでできる可能性があるということかしら。

そういえば、ワタミの渡邊美樹社長が
夢に日付を! ~夢実現の手帳術~だったか講演会でだったか定かじゃないが、
自分が立てた計画は、睡眠時間を削ってでも実行するとおっしゃっていた。
強靭な精神力の持ち主に違いない。
それだけ夢をかなえたいという想いが強いということなのかな。